鸿运直营网 - 中国功夫少林寺绝学,少林白猿螳螂拳详细图解!

阅读次数:3008 发布日期:2020-01-11 16:51:08


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鸿运直营网,白猿螳螂拳

传说宋代的少林寺武僧洪洛和尚,武功高强,知识渊博,他根据少林猴拳的基本功法,模仿螳螂的善长动作,经过五六个春秋、昼夜苦练,认真推敲,创编了少林白猿螳螂拳五十三势,教弟子们演练,他专心致志的对每一个招式进行观察,去粗取精,最后定招三十三势,拟名少林白猿螳螂拳。

历代寺僧自此相传,流传至今。该拳的主要特点是步法别奇,以玉环步、丁字步、高虚步、跪步、插步、弓步、拖步等交替施用,配合上盘动作的刁、踩、搂、抓、搔、挂、劈、千眼等,故使招势别奇,技法卓绝,亦称少林奇拳。不仅刚健有力,而且机灵活泼,风趣动人,给人们一种特别的神奇捷取之感。

白猿螳螂洛公传,敏猴螳螂势相掺。

猴跳弹爪招疾变,螳螂刁打崩封严。

滑步骤追玉环式,反臂斜刁加搂缠。

若探妙招在何处,交手擒敌一刹间。

00全套练法

(1)预备势:两足微开并立,两臂下垂,五指并拢,掌心向里,掌指向下,身胸挺直,目视前方(图1)。

(2)上步格手:左脚向左开一步,两脚碾地,体左转90度,两腿半蹲成虚步;同时右掌随身向前抓,左掌向左撩打后格于右肘下,目视前方(图2)。

(3)凤凰展翅:两脚向前跳一步,抬右脚悬膝;同时两手由胸前向两侧撩展上体右转,目视左手(图3)。

(4)大圣降妖:右脚不落地,抬左脚向左横跳一步,左脚落右脚左侧一步,右腿屈膝,左腿蹬直,使两腿成右横弓步,右掌向左侧上方反掌扫掠,掌心向上,左掌由外向内撩,然后屈肘亮掌,掌心向前,体向左转,目视左前方(图4)。

(5)白猿搬椿:两脚碾地,体右转90度,两腿成右弓步;同时两掌随身向外向内在胸前撩合,左臂平肩右臂平腹,两拳心相对,目视前方(图5)。

(6)夜叉点钱:两脚碾地,体左转180度,两腿成大叉步,同时右拳变成金剪指随身向前点指,左拳向外撩打,转身后变掌,拍打右上臂,目视右手(图6)。

(7)仙人指路:抬右脚向前踮跳一步,左脚落右脚前,两腿成左弓步;同时左掌向前抢出,掌心向下,右掌向外撩打,然后变拳,抱于腰间,拳心向上,目视左手(图7)。

(8)鱼夫招手:两脚不动,右拳变掌向后向上,再返前由上向前劈打,左掌向外撩,然后抱于腰间,目视右手(图8)。

(9)玉环步刁捶:抬两脚向前滑半步,左腿屈膝半蹲,右腿半跪,使两腿成右玉环步;同时两掌变成螳螂手,随身向前刁捶,目视两手(图9)。

(10)小鬼亮牌:两脚碾地,体右转90度,收左脚向内一步,然后抬右腿提膝;同时两拳变掌,右掌由下向上举臂亮掌,掌心向前,掌指向上,左掌由外向内屈肘推出,掌心向外,目视前方(图10)。

(11)童子抱月:右脚下落与左脚成并步,同时右掌由上向下,左掌由胸前向外向上再向下反内与右掌在胸前屈肘抖腕亮掌,右掌心向内,左掌心向外,两腿微蹲,目视两手(图11)。

(12)螳螂亮爪:右脚向右跨一步,两脚碾地,体右转90度,两腿成左玉环步;同时两掌变拳,向前刁捶,右拳在上,左拳在下,拳心向下,目视前方(图12)。

(13)转身刁捶:两脚碾地,体左转180度,两腿成右玉环步;同时两爪随身由左向右刁捶,上体向左倾斜,目视右侧(图13)。

(14)白猴出洞:右脚向前上一步,两腿成弓步;同时右拳向前冲击,拳心向下,左拳向外撩打,然后屈肘抱于腰间,目视右拳(图14)。

动作不停,左脚前上一步,两腿成左弓步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右拳屈肘抱于腰间,拳心向下,目视左拳(图15)。

动作不停,右脚前上半步,落左脚后,两腿成虚步;同时,左拳由前向外轮打,然后向前下方揣击,拳心向下,右拳由下向上架于头上前方,上体向前倾探,目视左拳(图16)。

(15)螳螂劈大刀:两脚向前跳一步,震右脚(响亮),变成左虚步;同时左拳由下向上举臂冲击,拳心向里,右拳由上向下揣击,拳心向后,两腿半蹲,目视右拳(图17)。

(16)白猴弹爪:以左脚为轴,体右转180度,抬右脚向右侧弹蹬;同时右拳随身向右往左再向右轮一圈,然后向右侧刁打,左拳变成刁手屈肘护于腹前,目视左手(图18)。

(17)白鹤亮翅:右脚向右落一步,抬左脚移于右脚后右侧一步,使两腿成插步;同时两拳变掌,经胸前向两侧展臂托掌,手心向上,右手臂稍高于左手臂,目视左侧(图19)。

(18)二郎担山:左脚向左移一步,两脚碾地,体左转90度,两腿成左弓步;同时两掌变成螳螂爪,会胸部划弧,右手向前臂打,左手向后甩撩,目视右手(图20)。

(19)螳螂爬杆:抬两脚向前滑半步,两腿成右玉环步;同时两爪随身向前刁搂,掌心向下,上体向左扭斜,目视两手(图21)。

(20)白猿寻穴:两脚碾地,体右转180度,抬左脚向前上一步,震脚(响亮)与右脚成并步;同时两爪变拳,由上向前下方揣击,拳心向下,两腿半蹲,目视两拳(图22)。

(21)回头斩剑:抬左脚向前上一步,两腿成右弓步,同时右拳变掌向前上抓,然后上架于头前上方,左拳向后甩崩击,拳心向下,目视后方(图23)。

(22)夜叉推窗:右脚向前上一步,两腿成右弓步,同时左拳变掌,与右掌在胸前交合,然后屈肘亮掌,掌心向前,目视两手前方(图24)。

(23)大仙现法:两脚向前滑半步,两腿成左玉环步;同时左掌向胸前正立掌推出,掌心向前,掌指向上,右掌变拳向后甩击,目视左手前方(图25)。

(24)嫦娥奔月:左脚向前上一步,两脚向前滑半步,两腿成右玉环步;同时左掌变成金剪指由下向前上方穿插,掌心向下,右拳向右撩打,然后屈肘抱于腰间,目视左手(图26)。

(25)猴子相面:右脚向前上一步,使两腿岔步,同时右拳变掌,向前屈肘扳击,掌心向里,左掌由上下向右屈肘推击,掌心向外,目视右侧(图27)。

(26)踹脚缠刁:抬右脚向前蹬踹;同时两掌变成螳螂爪,先向前刁,然后臂后外缠腕刁打,目视右侧(图28)。

(27)鹞子入林:右脚下落左脚前一步,抬左脚向前上一步,两脚成右玉环步;同时两手屈肘扣拳,向前冲扛左肘,目视左肘(图29)。

(28)螳螂翘背:右脚向前上一步,脚尖翘起,足跟蹬地;同时右拳变成螳螂爪,由左向右甩刁,左手由外向内屈肘穿掌,左腿微蹲,目视右手(图30)。

(29)童子看画:左脚向前一步,抬右脚向前提膝;同时右手向前拍击右膝上步(响亮),左手向前抓,然后屈肘反掌亮于胸前,穿心向里,掌指向上,目视左手(图31)。

(30)玉环步刁捶:右脚下落左脚前一步,两脚碾地,体左转180度,两腿成右玉环步;同时两手变成螳螂爪随身向前刁打,右爪架于头上前方,左爪由左向右位于胸前,上体向左倾斜,目视右侧(图32)。

(31)猿猴进洞:两脚碾地。体右转180度,抬左脚向前上一步,两腿成左弓步,同时两掌变拳,随身向前合击,拳心相对,上体向前倾探,目视两拳(图33)。

(32)螳螂上树:抬右脚向前上一步,两脚碾地,体左转180度,抬左腿提膝;同时两拳变爪,随身向前刁抓,掌心向下,目视前方(图34)。

(33)螳螂双架刀:左脚向前落一步,使两腿成左弓步,同时两臂向两侧举展抖腕滚臂刁捶,右臂在前,左臂在后,目视右手(图35)。

(34)螳螂现爪:抬两脚向前滑半步,两腿成右玉环步;同时两爪向前屈肘探刁,掌心向下,目视两手(图36)。

收势:起身,收左脚,体右转,两腿成并步;同时两手回胸前,向外向上往下抓,然后两臂下垂,掌心向里,掌指向下,身胸挺直,目视前方。

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